9月16日,二千零一十二

Tanagholat-健康返校小吃-老式波斯风格


_“mehr”这个词也可以用波斯语翻译成太阳和善良。除此之外,我还记得我女儿上学的第一天。许多珍贵的时刻都被拍摄在他们可爱的照片中,他们穿着新校服站在那里,与其他孩子排成一行,等待老师的到来,或者兴奋地向操场上熟悉的面孔挥手。

每年,伴随着期待和兴奋的感觉所有这些担心和担心都是为了确保他们得到良好的教育,找到好朋友,参加他们喜欢的运动或一些课外活动。还有一个主要的问题是,他们上学时吃什么,回家后吃什么,尤其是它们不断变化的味蕾。当周围都是不健康的食物时,选择一种健康食品是一个很大的挑战。当学校给孩子们提供鸡块和炸薯条时,你怎么能送他们吃皮塔面包和费塔三明治呢?吃土豆片的诱惑,饼干和糖果作为零食对大多数孩子来说都很难克服。孩子们需要学习营养,健康替代品,并在年轻时参与厨房。


回首往事,我意识到那种____tanagholat(小吃),或者加加·莉莉,我们将拥有的是一个比现在提供的更好、更健康的选择。那时也有一些垃圾食品,但是没有我母亲的同意,没有任何东西可以送到我们的家,当涉及到我们要吃的东西时,她非常投入。


我可以很容易地说我们是靠水果长大的,蔬菜,中午O Paneer(平面包和伊朗奶酪)坚果和干果。我通常在面包上撒上碎胡桃和干薄荷(塔夫通,拉瓦什,芭芭丽或皮塔)。


直到今天,我才发现这些零食是学校里最美味、最健康的零食。放学后或只是每天健康的零食。这是我们口袋里装的一些谷氨酰胺的清单。

Tanagholat Salem-健康 休闲食品

杏树
杏子(干)
鹰嘴豆(烤)
无花果(干)
水果卷
榛子
桑树(干)
开心果
葡萄干
酸樱桃(干)


享受!祝学年愉快!